قضايا تربوية

منتدى يهتم بالتربية و التعليم لكل العرب.
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 الملل ..كيف الخلاص منه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مروة شيخ الارض
ضيف المنتدى
ضيف المنتدى


عدد المساهمات : 356
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 31

مُساهمةموضوع: الملل ..كيف الخلاص منه   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 12:09 am

حارب هذا الوباء (المـلـل)

التعريـــــف:
هي حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي ليست محددة بعمر معيّن ، وهي ليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي قلق مما يسبب له الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة.
وذلك نتيجة لعدة أسباب لم يعالجها.
الأســـــــــباب:
1. تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.
2. ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.
3. معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة.
4. الفراغ.
5. عدم وضوح الهدف من الحياة .

6. الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.
7. وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.
8.البعد عن الحياة الاجتماعية.
9.النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.
العــــــــــــلاج:
-اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .
- نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.
-تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين.
-التعامل بشكل صحيح مع الوقت.
- أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.

-ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .
-ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه .
- تبديل العمل بعمل جديد.

-قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.
-مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين.
- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.
-حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك.
-إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.
-مارس الرياضة .
-اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك.
-مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....).
-قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة.


أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض

_________________
الأخصائية النفسية : مروة شيخ الارض
الحياه مدرسه كبرى نستفيد من علومها وننهل من معارفها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طالبة
ضيف المنتدى
ضيف المنتدى


عدد المساهمات : 496
تاريخ التسجيل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: الملل ..كيف الخلاص منه   الأربعاء يوليو 03, 2013 6:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله وتعالى وبركاته

شكرا جزيلا وجزاك الله كل خير

اردت اضافة بعض الحكم والأقوال والاقتباسات عن الملل




الملل هو ذلك العدو الذي لو دب في النفس وسيطر عليها حولنا إلى مزعجين لذواتنا وللأخرين ، لأنه قاتل كان لا بد من وقفة للحكماء معه.


1- مصطفى محمود : "إذا جثم عليك كابوس الملل ابحث عن واحد يمل معك."

2- هيلير بيلوك : " أي موضوع تستطيع أن تجعله مملاً وتستطيع أن تجعله ممتعاً".

3- رالف إيمرسون : " الجمال من دون تعبير ممل"

4- آرثر شوبنهاور : " الحياة تتأرجح كالبندول بين الألم والملل."

5- كلاوس شولز : " كل شيء يتغير بشكل مستمر وإلا لكانت حياتنا غاية في الملل"

6- مسون كولي : " بعض الأحيان يكون الأصدقاء مملين ، لكن الأعداء لا يكونوا مملين أبداً"

7- أحمد خالد توفيق : " لم ألق من يمل الحديث عن الملل."

8- جيورجي ليغيتي : " لا أقرا الأشياء المملة فالحياة قصيرة".

9- توماس كارليل : " طموحي أن أموت من الإرهاق لا من الملل."

10- دوروثي باركر : " علاج الملل هو الفضول، أما الفضول فليس له علاج."

11- جون مالكوفيتش : " لا أريد أن أكون مملاً لكن هذا صعب بعض الأحيان".

12- غير معلوم : " أن تكون كاملاً فهذا أمر ممل ، الجمال بعدم الكمال".

13- تشارلز ديكنز : " فليكن عندك قلب لا يقسو، ومزاج لا يمل، ولمسة لا تجرح."

14- واين داير : " الحياة ليست مملة أبداً ، لكن البعض يختار أن يمل!"

15- هاينرش هاينه : " نمت وأنا أقرأ كتابا مملا ورأيت في المنام أني ظللت أقرأه، فاستيقظت من الملل."

16- فولتير : " الطريقة السهلة كي تصبح مملاً أن تقول كل شيء"

17- أحمد خالد توفيق : " يمكن أن تألف كل المشاعر الكريهة ما عدا الملل."

18- سي إس لويس : " الدعاء لشخص ممل أسهل بكثير من زيارته."

19- ألدوس هكسلي : " بإمكان كذبة مثيرة التغطية على حقيقة مملة."

20- ديف باري : " الهوايات بكافة أنواعها مملة إلا بالنسبة لمن لهم نفس الهواية."

21- أمبروس بيرس : "الممل: شخص يتكلم عندما تريد منه أن يستمع."

22- ديلان ثوماس : " أحدهم يصيبني بالملل ، أعتقد أنه أنا!"

23- ميشيل دي مونتين : " أكثر الحوارات مللاً التي يتفق فيها الجميع"


هذه الاقتباسات منقووولة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الملل ..كيف الخلاص منه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قضايا تربوية :: الصحة النفسية و سيكولوجية الشخصية :: منتدى الصحة النقسية ...-
انتقل الى: