قضايا تربوية

منتدى يهتم بالتربية و التعليم لكل العرب.
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 الصفـــــــــاء الذهنــــــــي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanane.sahbi
ضيف المنتدى
ضيف المنتدى


عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 06/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: الصفـــــــــاء الذهنــــــــي   الإثنين يناير 17, 2011 4:41 pm

الصفـــــــــاء الذهنــــــــي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً"


...حتى تنعم بالسعادة والصفاء الذهني، وصفة
لمواجهة ضغوط الحياة اليومية، وتحدد فيها
سلوكيات يجب أن يمارسها الإنسان لدفع عجلة
الحياة اليومية ، وشحن النفس بالقدرة على
المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية التي
تتركها ضغوط الحياة على الفرد .

وهذه السلوكيات هي :



* لا تفعل شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم ،
بل اقضي هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحدد
أيها يستحق منك أن تكمله وأيها لا يستحق .

* اختار اللحظة المناسبة لتواجه نفسك
بالحقائق التي تساعدك على كشف ما تخفيه
عن نفسك وعن الآخرين .

* حدد واكتشف على الأقل واحدة من رغباتك
القريبة جدا إلى قلبك وتعلم كيف تحفز نفسك
على تحقيق هذه الرغبة .

*تعلم طريقة جديدة في حياتك تساعدك في
الوصول إلى تحقيق أهدافك .

*لا تخاف المخاطرة فتعلم أن تخاطر وتتقدم
خطوة نحو هدف قد لا ترى كل أبعاده ،
فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء
مذاقاً خاصا ً.

* تعلم أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل
تنجزه بصورة جيدة.

* شجع نفسك على الاتصال بالآخرين ،
واجعلهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة.


* الاستغراق في عبادة الله يرتقي بالنفس ويساعد
على صفاء الذهن ، فاجعلوا من أوقات العبادة
أوقاتا للاستمتاع والإحساس بالتأمل..

اتمنى لكمـ التوفيق"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طالبة
ضيف المنتدى
ضيف المنتدى


عدد المساهمات : 496
تاريخ التسجيل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: الصفـــــــــاء الذهنــــــــي   الأحد يونيو 16, 2013 1:38 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصفـــــــــاء الذهنــــــــي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قضايا تربوية :: الصحة النفسية و سيكولوجية الشخصية :: منتدى الصحة النقسية ...-
انتقل الى: